Женская сексуальность не про внешность, а про то, как вы себя чувствуете

Можно быть красивой, ухоженной и при этом совсем не чувствовать себя сексуальной. А можно выйти за хлебом в старой толстовке, и все оборачиваются. Сексуальность живёт не в платье и не в помаде, а внутри. Разбираемся, что это такое, почему она засыпает и как её разбудить.

А в конце практика «Чувственный душ» на 10 минут, после которой хочется нравиться себе.

Что такое женская сексуальность

Женская сексуальность это не про позы и не про короткую юбку. Это то, как женщина чувствует своё тело, как получает удовольствие от жизни и как она светится изнутри.

Сексуальная женщина наслаждается вкусной едой, тёплой водой, музыкой, прикосновением ткани к коже. Мужчины считывают это мгновенно, хотя объяснить словами обычно не могут.

Сексуальность это не то, что вы показываете. Это то, что вы чувствуете.

Понятно, что это. Почему же она засыпает?

Почему сексуальность засыпает

• Усталость. Когда силы уходят на работу, дом и всех вокруг, на себя не остаётся ничего.
• Жизнь в голове. Списки дел, планы, тревоги. Тело превращается в средство передвижения от встречи к встрече.
• Запреты из детства. «Приличные девочки так не делают». Голос из прошлого до сих пор выключает удовольствие.
• Недовольство телом. Трудно чувствовать себя желанной, когда в зеркале ищешь только недостатки.
• Рутина. Одинаковые дни, одинаковые вечера. Сериал под пледом приятен, но огонь от него не загорается.

Если самое волнующее событие недели это курьер с заказом, сексуальности явно скучно.

Признаки спящей и живой сексуальности

Красивое бельё «для особого случая» обычно так и дожидается этого случая годами. Случай, кстати, не в курсе, что его ждут.

Узнали себя в блоке «Сексуальность спит»? Вот что поможет.

Как раскрыть женскую сексуальность: 7 способов

1. Возвращайтесь в тело.Несколько раз в день спрашивайте себя: что я сейчас чувствую? Тепло, холод, ткань на коже.
2. Двигайтесь плавно.Танец, растяжка, медленная походка. Резкость зажимает, плавность раскрывает.
3. Носите красивое для себя.Бельё, ткани, украшения. Не для кого-то, а потому что вам приятно.
4. Разрешите себе удовольствие.Вкусный ужин, ванна, массаж. Без повода и без чувства вины.
5. Работайте с центром внизу живота.По восточным традициям там живёт женская сила. Подробнее в статье «Свадхистана».
6. Любите своё отражение.Каждый день найдите в зеркале одну вещь, которая вам в себе нравится. Да, даже утром в понедельник.
7. Флиртуйте с жизнью.Улыбайтесь, ловите взгляды, отвечайте на комплименты «спасибо». Это тренировка, а не измена.

Когда огонь погас надолго: практика «Сила гейши»

Семь способов хорошо будят тело. Но если сексуальность спит годами, после родов, стресса или долгих отношений без огня, нужна практика, которая работает глубже и каждый день.

Для этого мастер Валери Вивьер передаёт женщинам практику «Сила гейши». Это 40-дневная практика для женщин, которые хотят вернуть желание, чувственность и притяжение. В ней соединены три традиции: кундалини-йога, тантра и магия целителей.

Что меняется

• Через 5–7 дней. На вас начинают смотреть по-другому, и вы чувствуете это кожей.
• Через 10–14 дней. Желание возвращается само, а ощущения в теле становятся ярче.
• Через 40 дней. Женская сила становится вашим обычным состоянием.

«Валери, это просто вау! Делаю практику всего четыре дня, и тут в магазине ко мне подходит незнакомый мужчина и такой: „Вы светитесь“. Я в шоке, мне такого сто лет никто не говорил.»
Ольга, 38, юрист

Как это устроено

• Посвящение лично. 2 часа с мастером, онлайн или вживую.
• 17 минут в день. 40 дней дома, наедине со своим телом. С нефритовым яйцом.
• Мастер рядом. Проверяет технику по коротким видео на 2-й и 5-й день и ведёт все 40 дней.
• Подробнее. Страница «Сила гейши»

А теперь практика, которая будит тело за десять минут.

Практика «Чувственный душ»: 10 минут

В основе «сенсорная фокусировка» американских исследователей Уильяма Мастерса и Вирджинии Джонсон: внимание к ощущениям тела без всякой цели, просто чтобы чувствовать. Мы перенесли её в обычный вечерний душ и добавили аромат.

1. Подготовка. 1 минутаПриглушите свет, включите медленную музыку. Капните на дно душа 2–3 капли эфирного масла иланг-иланга или розы.
2. Вода. 2 минутыВстаньте под тёплую воду, закройте глаза. Почувствуйте, как вода течёт по плечам, спине, ногам.
3. Касания. 4 минутыМедленно проведите ладонями по рукам, шее, плечам, животу. Очень медленно, как будто знакомитесь с собой заново.
4. Дыхание. 2 минутыПоложите ладони на низ живота и дышите туда. Почувствуйте тепло под руками.
5. Установка. 1 минутаСкажите: «Я люблю себя и своё тело. Я радую себя каждый день».

Делайте «Чувственный душ» 2–3 раза в неделю. А если желание пропало совсем, читайте статью «Как повысить либидо».

«Чувственный душ» не входит в «Силу гейши». «Сила гейши» устроена совсем иначе, и эту практику мастер передаёт только лично.

Частые вопросы