Женственность: что это и как её раскрыть

Можно носить платья, каблуки и маникюр и при этом чувствовать себя прорабом на стройке. А можно прийти в джинсах, и все в комнате почувствуют: вошла Женщина. Разбираемся, что такое женственность на самом деле, куда она прячется у сильных женщин и как её раскрыть.

А в конце практика «Пять минут нежности», которую можно сделать сегодня вечером.

Что такое женственность простыми словами

Женственность: это состояние, а не стиль одежды. Мягкость без страха. Умение чувствовать, получать и наслаждаться. Её видно по походке, по взгляду, по голосу, даже по тому, как женщина ест десерт.

В восточных традициях говорят о двух энергиях. Мужская, ян: действие, цель, контроль. Женская, инь: принятие, чувственность, притяжение. В каждой из нас есть обе. Просто у многих инь давно лежит в дальнем ящике, где-то между пледом и отпуском. Женственность: это когда её оттуда достали.

Женственность не надевают. Её разрешают себе.

В чём проявляется женственность: 5 признаков

Признаки женственности почти никогда не про внешность. Вот что замечают в женщине, даже если не могут объяснить словами:

• Тело. Плавные движения, мягкие плечи, неторопливый шаг.
• Взгляд. Открытый и тёплый, а не «я занята».
• Голос. Ниже и медленнее. Не тот голос, которым вы разговариваете с подрядчиком.
• Умение получать. Комплимент, помощь и подарок она принимает без «ой, да не стоило».
• Удовольствие. Она умеет наслаждаться едой, тканью, музыкой, моментом.

Если всё это так естественно, почему у многих сильных женщин женственность будто выключена?

Почему женственность прячется у сильных женщин

Женственность никуда не исчезает. Она прячется, когда жизнь требует быть сильной.

• Режим «всё сама». Работа, решения, дети, деньги. Чтобы всё вытянуть, включается ян, а выключиться он забывает. Шкаф тоже сама соберёт. И кран, если надо, сама починит.
• Спешка. Женственности нужно время, а его вечно нет.
• Тело как инструмент. Его кормят, тренируют и одевают, но не слушают.
• Контроль. Отпустить страшно: вдруг без вас всё рухнет. Не рухнет. Максимум закажут не тот ужин.

Хорошая новость: сила никуда не денется. Женственность её не отменяет, а добавляет к ней то, что притягивает. Женщина, которая умеет и то и другое, неотразима.

Как раскрыть женственность: 7 шагов

1. Замедлитесь.Хотя бы дома. Ходите, говорите и ешьте медленнее. Скорость выдаёт режим «я на работе».
2. Вернитесь в тело.Несколько раз в день спрашивайте себя: что я сейчас чувствую? Где в теле тепло, а где зажато?
3. Двигайтесь плавно.Танец, особенно там, где работают бёдра: бачата, восточный, свободное движение под музыку. Женственность живёт в теле, а не в голове.
4. Наслаждайтесь каждый день.Красивая чашка, приятная ткань, аромат, вкусная еда. Удовольствие тренируется, как мышца. Нет, доедать за детьми не считается.
5. Учитесь принимать.Помощь, комплимент, подарок. Просто «спасибо», без оправданий.
6. Окружите себя красотой.Цветы, музыка, порядок в доме. Женская энергия наполняется от красоты.
7. Отпустите контроль хотя бы на вечер.Пусть решает кто-то другой: мужчина, подруга или официант, который сам выберет вам блюдо.

Но шаги работают, только когда есть силы. А силы берутся из женской энергии.

Женственность и женская энергия

Женственность: это то, как проявляется женская энергия. Если энергии мало, никакие платья не помогут: женщина устала, и это видно. Если энергии много, женственность проявляется сама.

Поэтому раскрывать женственность нужно изнутри: сначала наполнить себя, а потом уже выбирать платье.

Практика гейш для раскрытия женственности

Гейши веками учились тому, что сегодня ищут на курсах женственности: притягивать, не прилагая усилий. Их искусство держалось на работе с телом, дыханием и интимными мышцами.

На этом построена практика «Сила гейши» мастера Валери Вивьер. Это сочетание кундалини-йоги, тантры и магии целителей: работа с центром внизу живота, который в восточных традициях отвечает за притяжение и сексуальную энергию.

• 17 минут в день. Дома, в удобное время, 40 дней.
• Посвящение. Мастер лично передаёт практику на встрече длиной два часа.
• Нефритовое яйцо. Древний инструмент гейш для работы с интимными мышцами.
• Проверка. Мастер смотрит вашу технику по видео и получает ваш отчёт каждый день.

Практику прошли больше 200 женщин в возрасте от 22 до 55 лет.

«Валери, это просто вау! Делаю практику всего четыре дня, и тут в магазине ко мне подходит незнакомый мужчина и такой: „Вы светитесь“. Я в шоке, мне такого сто лет никто не говорил.»
Ольга, 38, юрист

А теперь обещанная практика. Пять минут, масло и немного нежности к себе.

Практика «Пять минут нежности»

В основе абхьянга, аюрведический самомассаж тёплым маслом, который в Индии делают каждый день, чтобы питать тело и успокоить ум.

Простая практика, чтобы вернуться в тело и почувствовать себя женщиной. Лучше всего вечером, после душа.

1. Согрейте масло. 1 минутаВозьмите масло с ароматом, который вам нравится, и согрейте его в ладонях.
2. Нежность. 2 минутыНанесите масло на руки, плечи и шею. Медленно, как будто касаетесь самого дорогого человека. Это не массаж, а нежность.
3. Дыхание. 1 минутаПоложите ладони на низ живота. Глубокий вдох в живот, длинный выдох. Почувствуйте тепло под ладонями.
4. Установка. 1 минутаПосмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь и скажите вслух: «Я сокровище. Мне приятно себя любить, баловать и радовать». Повторите три раза. Повторяйте каждый день, пока не перестанете смущаться.

«Пять минут нежности» не входит в «Силу гейши». Это простое упражнение, чтобы почувствовать себя дома. «Сила гейши» устроена совсем иначе, и её мастер передаёт только лично.

Частые вопросы